{التدريب. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر من، أنت ينبغي تختار الفرصة الاسترخاء و اشرب كمية جيدة من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشرو